TWÓJ KOSZYK

Koszyk jest pusty
ksiazka tytuł: Schudnij metodą małych kroków. Wolno, bezpiecznie i na stałe! Zdrowe nawyki krok po kroku autor: Anna Kuraszyńska
FORMY I KOSZTY DOSTAWY
  • 0,00 zł
Produkt w wersji cyfrowej - więcej informacji tutaj

Schudnij metodą małych kroków. Wolno, bezpiecznie i na stałe! Zdrowe nawyki krok po kroku

Wersja elektroniczna (brak aktualizacji)
Wydawnictwo: Helion
Język: polski

Dostępność: aktualnie niedostępny
34,90 zł 31,40 zł
eKsiążka Audio (Watermark)
MP3

Publikacja Format Wydanie Cena
Tradycyjna Oprawa: Miękka 2014 r. 31,40 zł
eKsiążka Audio mp3 2014 r. 27,90 zł
 
 

<p>Czy wiesz, dlaczego wciąż nie możesz schudnąć? Chcesz to zrobić za szybko. Niecierpliwość powoduje, że katujesz się niskokalorycznymi dietami, które działają tylko chwilowo. Po ich zakończeniu wszystko wraca do punktu wyjścia. Książka ta prezentuje program odchudzania oparty na metodzie małych kroków. Jeśli go zastosujesz, będziesz chudnąć wolno, od 1 do 1,5 kg miesięcznie, dzięki ćwiczeniom i zdrowej diecie zalecanej przez Światową Organizację Zdrowia (WHO).</p>

<p><strong>Program składa się z trzech etapów, są to:</strong></p>

<ul>
<li>etap I — budowanie motywacji;</li>
<li>etap II — okres przygotowujący do odchudzania; jego celem jest wykształcenie zdrowych nawyków;</li>
<li>etap III — właściwe odchudzanie.</li>
</ul>

<p><strong>Oprócz programu odchudzania książka zawiera:</strong></p>

<ul>
<li>20-tygodniowy kalendarz umożliwiający monitorowanie sukcesów i wykonywanie ćwiczeń motywacyjnych;</li>
<li>program radzenia sobie z problemami emocjonalnymi leżącymi u podłoża nadwagi.</li>
</ul>

<p>Można chudnąć szybko. Można chudnąć wolno. Pierwsza droga jest trudna i żmudna. Druga jest łatwa i przyjemna. Po co się męczyć? Lepiej dać sobie na wszystko czas.</p>

<blockquote><em>Trzy najważniejsze elementy, by schudnąć na stałe: </em>

<ul>
<li><em>po pierwsze, praca małymi krokami,</em></li>
<li><em>po drugie, trwanie w tym, </em></li>
<li><em>po trzecie, zdrowy rozsądek.</em></li>
</ul>
<em> </em>

<div><strong>Anna Kuraszyńska</strong></div>
</blockquote>

 

Newsletter

Newsletter
Zapisz Wypisz

Klikając "Zapisz" zgadzasz się na przesyłanie na udostępniony adres e-mail informacji handlowych, tj. zwłaszcza o ofertach, promocjach w formie dedykowanego newslettera.

Płatności

Kanały płatności

Sklep Internetowy Zinamon.pl akceptuje płatności:

  • płatność elektroniczna eCard (karta płatnicza, ePrzelew)
  • za pobraniem - przy odbiorze przesyłki należność pobiera listonosz lub kurier